लाइफस्टाइल डेस्क, न्यूज राइटर, 06 दिसंबर, 2023
सर्दियों में त्वचा और रूखी और बेजान हो जाती है। जिससे त्वचा की चमक खो जाती है। इस मौसम में त्वचा की विशेष देखभाल की जरूरत पड़ती है। स्किन ड्राई होने पर खुजली की समस्या भी बढ़ जाती है। अगर आप सर्दियों में सही तरीके से त्वचा की देखभाल करेंगे, तो स्किन से जुड़ी समस्याएं दूर हो सकती है। आइए जानते हैं, सर्दियों में स्किन की देखभाल कैसे करें।
1.गर्म पानी का इस्तेमाल करने से बचें
ठंड से बचने के लिए लोग गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं, यह आपके स्किन के लिए कितना हानिकारक है। इससे स्किन ड्राई होती है, जिससे त्वचा में सूजन, जलन, खुजली आदि की समस्या हो सकती है। आप गर्म पानी की जगह गुनगुने पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं। जिससे आपकी त्वचा साफ रहेगी और स्किन संबंधित समस्या से बच सकते हैं।
2. स्किन केयर रूटीन में बदलाव करें
मौसम के अनुसार आप खानपान में बदलाव करते हैं, ठीक उसी तरह स्किन केयर रूटीन में भी बदलाव करना जरूरी है। सर्दियों में आप ऐसे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें, जिससे आपकी त्वचा में नमी बरकरार रहे। इसके लिए आप ग्लिसरीन, माइल्ड क्लींजर, मॉइस्चराइजर आदि का चुनाव कर सकते हैं।
3.होंठ पर बादाम का तेल लगाएं
सर्दियों के मौसम में होंठ जल्दी सूख जाते हैं। इस समस्या से राहत पाने के लिए रोजाना रात में सबसे पहले पानी से होठों को साफ कर लें, फिर बादाम का तेल लगाएं। जिससे आपके होंठ मुलायम हो सकते हैं।
4.सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें
सर्दियों में भी यूवी किरणें स्किन के लिए नुकसानदायक हो सकती हैं। ऐसे में आप इस मौसम में भी सनस्क्रीन का इस्तेमाल कर सकते हैं। जिससे आपकी त्वचा जवां नजर आएगी। सर्दियों में आप ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।
5. विटामिन-सी युक्त आहार लें
स्किन को हेल्दी रखने के लिए विटामिन-सी युक्त आहार लेना आवश्यक है। सर्दियों के मौसम में संतरे, आंवला आदि का सेवन कर सकते हैं।
6. शरीर को हाइड्रेट रखें
सर्दियों में शरीर में पानी की कमी की वजह से भी स्किन ड्राई हो सकती है। आप अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
